Menurunkan berat badan dengan mengurangi makan, olah raga atau diet itu mah udah biasa, tapi menurunkan Berat badan dengan aktifitas yang kadang ga di sadari baru ga biasa, dan aktifitas itu adalah mencatat setiap perubahan dalam tubuh, yap mencatat berat badan, mencatat lingkar perut minimal seminggu sekali dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Mencatat perubahan tubuh ini terbukti dapat membantu menurunkan berat badan seperti kata penulis dari 'The Virgin Diet', J.J Virgin, yang juga diperkuat oleh studi dalam Journal of Medical Internet Research yang menyebutkan orang orang yang mencatat segala perubahan dalam tubuh nya lebih cepat untuk menurunkan berat badan, karen lebih terprogram, dan lebih terukur untuk mengetahui perkembangan diet mereka sendiri.
Aktifitas selanjutnya adalah sebaik nya tidak membeli makanan ringan ketika belanja bulanan di supermarket, karena makanan ringan yang dibeli akan tetap dimakan meskipun kita tidak merasa lapar kalo sudah begini ya target menurunkan berat badan dijamin gagal, sebaiknya juga membeli buah buahan yang siap di makan, ketika perut terasa lapar maka pilihan pertama adalah memakan buah, ini lebih baik dari pada kita memakan kudapan snack yang tinggi garam dan kalori.
0 Response to "Aktifitas Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan"
Posting Komentar